טיפול שיאצו להקלה על כאבי גב במהלך ההריון

נכתב ע"י: 
אפרת נאור

בטיפולי השיאצו בנשים בהריון ישנן המון מקרים בהן נשים מגיעות עם כאבי גב. כאבי גב היא התופעה הכי נפוצה שממנה סובלות נשים במהלך הריונן. בעיקר כאבי גב תחתון ובאיזור האגן.
תופעת כאבי הגב מופיעה לעיתים קרובות מאמצע הטרימסטר השני והיא הולכת וגוברת ככל שההריון מתקדם והעובר גדל ומעלה במשקל.

ניתן לומר שמצד אחד, ברוב המקרים, כאבי הגב יהיו נסבלים ולא יפגעו בתפקוד של האשה בהריונה. מצד שני, ישנן לא מעט נשים הסובלות מכאבי גב חזקים ביותר הפוגעים בתפקודו ובאורך חייהן באופן שהוא משמעותי.

הסיבות הנפוצות לכאבי גב במהלך ההריון
משקל ויציבה
השינוי במשקל במהלך ההריון, מוביל לשינוי במרכז הכובד אצל האשה ועלול להוביל ליציבה לא נכונה. הבטן שגדלה עם העובר מושכת את האשה קדימה ויוצרת הקשתה בגב. כך נוצר לחץ על חוליות הגב. בנוסף, גדל החזה ונהפך לכבד וכך הוא מושך את רצועות השכמה. כל זה פוגעים ביציבה של האשה במהלך השליש השני והשלישי בהריון.

הורמונלי - הפרשת רלקסין
במהלך ההריון מפריש הגוף הורמון בשם רלקסין שתפקידו לרכך את האגן ולהגמיש אותו לקראת הלידה. הורמון הרלקסין עשוי לגרום להחלשות הסחוסים ולתזוזה של עצמות האגן. תזוזה זו עלולה לגרום לכאבי גב עזים ובמקרים חריפים לתופעה המכונה סימפיזיוליזיס.

רקע נפשי
במהלך ההריון, נמצאות נשים רבות בלחץ מתמשך, מתח נפשי, דיכאון ומצבי רוח קיצוניים. כל אלה משפיעים על מערכת העצבים ועל טונוס השרירים וידועים כגורמים לכאבי גב. נשים בהריון חוות מתחים רבים, חששות ומצבי רוח עקב שינויים הורמונליים. יש גם הערכות נפשית לקראת הלידה וההורות או הרחבת המשפחה.

אורח חיים
אם באופן רגיל הגוף מסוגל ומוכן לספוג אורח חיים אינטנסיבי ומאמץ יום יומי, הרי שבזמן הריון אורח חיים מאוזן הוא חובה והגוף לא מתבייש לאותת לנו את צרכיו. ישיבה ממושכת, עמידה ממושכת, הליכות מאומצות, חוסר בשעות שינה ושעות עבודה מאומצות עשויים להוביל לעיתים קרובות לכאבי גב.

כאבי גב בהריון דרך זווית הראיה הסינית: תופעה הנובעת מחולשה של אנרגיית הכליות
על פי הרפואה הסינית, אדם מגיע לעולם עם כמות מסוימת של אנרגיה מולדת אותה הוא יורש מהוריו המכונה ג‘ינג JING. אנרגיית הג'ינג מאוחסנת בכליות ומהווה את התמצית האנרגטית של האדם. ככל שהאדם מתבגר ומזדקן, תמצית הג'ינג הולכת ומתכלה.

אורח חיים בריא והזנת הגוף באנרגיות חיוניות ממקורות שונים כגון: מזון, אוויר וסביבה, תמעיט את הצורך בשימוש באנרגיית הג'ינג שבכליות, לחילופין אורח חיים לא מאוזן ומאומץ יובילו לכילוי הג'ינג, התמצית האנרגטית של הכליות מהר יותר.

באופן טבעי אישה מאבדת תמצית במהלך הריון ולידה בעקבות הזנת העובר שברחמה, איבוד דם במהלך הלידה והאנרגיה הדרושה ליצירת חיים. (לעומת זאת, גבר מאבד מתמצית הג'ינג בזמן שפיכת זרע).

חולשה של אנרגיית הכליות מתאפיינת לעיתים קרובות בכאבי גב תחתון, כאבים או חולשה בברכיים, חשק מיני ירוד, נשירת שיער ראש, תשישות, עייפות ועוד. כאבי גב תחתון הם תסמין מובהק לחולשת הכליות המאפיינת נשים רבות במהלך ההריון ולאחר הלידה.

כאבי גב על רקע חולשה אנרגטית יוטבו על ידי חימום והנעה, למשל כרית או בקבוק חם, הליכה או סיבובי אגן.

בצער תלדי בנים - האומנם?
קיימת נטיה אצל נשים הרות לקבל את הכאבים, המחושים והתופעות השונות מהן הן סובלות כמאין גזירה משמיים והמשפט – "בצער תלדי בנים" הושרש עמוק בהכרה שלנו כחברה וכיחידים.

הרפואה המערבית המודרנית הכניסה לתודעה שלנו את המחשבה והאמונה שהריון שקול למחלה או לכל הפחות – אירוע גופני עם פוטנציאל לסכנה. מחשבות ואמונות אלו הולידו בנשים בהריון פחד רב בפני התהליך ולכן יש להן נטיה לפעול בזהירות יתר במהלך ההריון. אותן מחשבות ואמונות אלו, הרחיקו את הנשים מהידע הפנימי התבוע בהן והחלישו את ההקשבה לגוף שלהן ולצרכיו השונים.

כיוצא מכך, רוב הנשים לא יטפלו בכאבי הגב שלהן במהלך ההריון ויסבלו בשקט באמונה שכאבי הגב פשוט יעברו לאחר הלידה.
מכיוון שכאבי הגב לא נעלמים במרבית המקרים לאחר הלידה, והם אף יכולים להפך לכאבים כרוניים, יש חשיבות רבה לטיפול בכאבי הגב עוד בתקופת ההריון. החשיבות נובעת מכך שכאבי הגב עשויים לשקף מצוקה נפשית שכדאי לתת עליה את הדעת ובעיקר מכיוון שההריון יכול להיות גם תקופה קסומה, מרגשת ומעצימה וחבל לסבול מכאבי גב בזמן שכל כך קל לטפל ולהיטיב אותם באופן משמעותי.

אז מה אפשר לעשות בנידון?
חשוב שתשימי לב ותקשיבי לצורכי הגוף שלך. צרכים אלה יכולים להיות שונים בתקופת ההריון וגופך יכול ללמד אותך בכל רגע נתון כיצד לנהוג. פעולות שהיית עושה כדרך קבע בעבר יכולות להתגלות לך פתאום כקשות יותר. חשוב שתרפי. אם את מרגישה עייפה – נוחי. אם את מרגישה צורך לנוע – תנועי.

בשונה מכאבי גב רגילים המוטבים בדרך כלל במנוחה, כאבי גב במהלך ההריון מוטבים בתנועה ולכן – אל תכניסי את עצמך למיטה אלא להיפך – נועי על ידי הליכות נינוחות, עשי תנועות מעגליות של הגוף, עשי מתיחות. יוגה וטאי צ'י המותאמים להריון יכולים להקל גם כן באופן משמעותי על כאבי הגב.

בנוסף לכך, טיפול תומך המשלב מגע בתקופת ההריון הוא נפלא! הטיפול עשוי לתרום להגמשת הגוף, לשחרור של שרירים תפוסים ולתחושת הקלילות שלך וזאת כמובן בנוסף לכך שהוא עשוי להפחית את תופעת כאבי הגב במהלך ההריון. אחד הטיפולים המומלצים בתקופת ההריון הוא טיפול השיאצו. כמובן שכאן המקום לציין שחשוב לפנות למטפל/ת מוסמכ/ת ומנוסה בטיפול בנשים הרות.

מהו טיפול שיאצו בהריון וכיצד יכול טיפול שיאצו להקל על כאבי גב?
שיאצו הינה שיטת טיפול עתיקה אשר הגיעה למערב מיפן ושורשיה נטועים ברפואה הסינית והיפנית.
טיפול השיאצו בהריון נעשה באופן מסורתי על מזרן, בלבוש מלא והוא נעים מאוד למטופלת. הוא אינו פולשני וגם לא כואב.

טיפול השיאצו מזכיר ומלמד את הגוף שלנו את זרימת האנרגיה הנכונה לו והוא עוזר למגוון רב של בעיות ותסמינים שונים המאפיינים גם את תקופת ההריון.

השיאצו נותן מענה טוב ויעיל לכאבי גב במהלך ההריון על ידי עבודה גופנית מדהימה, שחרור שרירים, הרפיה, איזון מצד אחד ומצד שני עושה השיאטסו עבודת עומק ועל ידי כך נותן תמיכה בגוף ברמות האנרגטית העמוקות ביותר לפי מצבה של כל מטופלת. הוא גם תורם לאיזון רגשי והורמונלי אצל נשים בכלל ונשים בהריון בפרט.

לעיתים קרובות יעזור טיפול השיאצו בהריון להקל על כאבי הגב ולעיתים הוא אף יפתור לגמרי את הבעיה במהלך ההריון. חלק מהנשים המגיעות לטיפול שיאצו בהריון ירגישו הטבה משמעותית לאחר טיפול אחד עד שלושה טיפולים, וחלקן יעדיפו להשאר לתמיכה ולאיזון לאורך כל תקופת ההריון שלהן.


אפרת נאור דבוש פסיכותרפיסטית גופנית ומטפלת בזן שיאצו מתמחה בטיפול בנשים, פריון והריון ולידה
לאתר של אפרת לחצ/י כאן
טלפון : 052-4711149
 

Your Details