טיפים ליצירת אווירה נעימה ללידה שלך

הכנת הציוד לחדר הלידה היא דבר אחד, אבל יש גם הרבה דברים שניתן לעשותם בתוך חדר הלידה עצמו בכדי להגביר את הפרשת הורמון האוקסיטוצין ולייצר תחושה נעימה ובטוחה, ביתית ככל הניתן...
 

ריח - אם ישנו ריח מסויים שאת מתחברת אליו ותרצי להביא אותו איתך כדי להתיז בחלל חדר הלידה, ריח שיעשה לך תחושה של משהו מוכר, נעים, מרגיע. יש הרבה נשים שמביאות מכשיר אדים קרים (אפשר לקנות במלא חנויות כמו ללין וחנויות טבע למיניהן) ואיתו תמצית של שמן ארומטי מסויים שהן אוהבות. יש משהו בריח טוב בחלל גם מבחינת הצוות הרפואי בחדר הלידה. איש או אשת צוות – רופא, מיילדת, שנכנסים לחדר שבו יש ריח טוב – הדבר הזה עשוי לשנות את כל האווירה והשיח בחדר.

בנוסף, את יכולה להביא איתך חלוק/ שמיכה/ כרית עם ריח של אבקת הכביסה שאת כל כך אוהבת....זה גם טורם קצת לאווירה של בית.
 

תאורה – אפשר לעמעם את האורות בחדר הלידה ולמתקדמות שבינינו – יש את הנורות שנקראות "Fairy light" (גרילנדה), שזו שרשרת של נורות קטנות שאפשר לתלות ומייצרות אווירה מאוד נעימה וחמימה.
אגב תאורה - עדיף אור צהוב כמובן.

\

מוסיקה – תוכלי להכין פלייליסט עם כל השירים שאת הכי אוהבת. אני ממליצה לך לעשות מספר רשימות שבמידה וסגנון אחד לא יזרום ויתאים ברגע מסויים, שתמיד יהיה סגנון שמגבה (יש מוסיקה שמתאימה לכל שלב בלידה).
לדוגמא: השלב הלטנטי וגם השלב האקטיבי (תלוי ביולדת כמובן) מאוד מתאימה מוסיקה שהיא שמחה, מקפיצה, או כל סגנון אחר שעושה לך טוב....לעומת שלב המעבר שבו תתאים מוסיקה יותר רגועה, מונוטונית, מרגשת....

ויכול להיות, שמוסיקה לא תבוא לך בטוב ברגע האמת....אבל שווה לנסות, לא?
 

תמונות – טוב, תאכלס אנחנו בסוף 2021 , אין לך תמונות שפיתחת לאחרונה נכון? מזמינה אותך להציץ בתמונות ששמרת בתיקייה של הפייבוריטס ולראות שם את התמונות שאת הכי אוהבת להסתכל ולהיזכר בהן.

זה עושה טוב ומחזק ברגעים מסויימים במהלך הלידה.

הנה רעיון מקורי ששמעתי מיולדת. היא ביקשה מכל הקרובים לה לשלוח תמונה שהם אוהבים שקשורה אליה ובזמן הלידה היא הסתכלה על התמונות האלה וזה הרגיע אותה ועשה לה נעים בלב.

 

חיוך – היי, את/ה , המלווה! תחייך. זה נשמע מובן מאליו? אז זהו ש...לא תמיד...
לפעמים הסיטואציה משתלטת גם עליך וזה עובר..ממליצה לך לחייך אליה, תסתכל לה בעיניים ותתן לה ביטחון.
תביא לה מים, אוכל, תדאג לה....תגרום לה להרגיש בטוחה.
 

מגע – תיגע בה. תעשה לה נעים, מסאג', מגע עמוק....תרפה את הכתפיים שלה.

המגע שלך הוא התקשורת הבלתי מילולית הכי הטובה ביותר שיכולה להיות בלידה.
כמה שפחות מילים כמה שיותר מעשים.

כמובן, שגם פה, יהיו יולדות שיעדיפו שלא יגעו בהן. צריך להבין את הסיטואציה ולנסות.
 

תחשבו גם כזוג וגם את בנפרד מה הדברים שיעשו לך הכי טוב בחדר הלידה. מה יגביר את האוקסיטוצין בשבילך, יוריד את האדרנלין ויוציא את הבייבי שלך החוצה בדרך הטובה ביותר.

כדולה, אני משתמשת המון במגע כדי להייטיב עם היולדות שלי ולפעמים גם לבן זוג שלהן שגם הוא לחוץ לעיתים מכל הסיטואציה החדשה והלא מוכרת הזאת. אני נעזרת בשיאצו, בעיסוי עם שמנים אתריים לצורך הרגעת הגוף והנעת הרחם לפעולה אפקטיבית יותר. אני מזמינה אותך להסתכל קצת בהמלצות עלי כדולה ולהחליט אם גם אותי תרצי להביא איתך לחדר הלידה כדי לתת לך ולבן/בת זוגך חוויה הרבה יותר נעימה וטובה. אני לא נכנסת לתיק הלידה שלך מצד אחד, מצד שני אני מגיעה באופן עצמאי ואיתי עוד הרבה תוספים אחרים שיגבירו אוקסיטוצין ויעלו חיוך על פניך.