יועצת שינה לתינוקות

נכתב ע"י: 
שירי אוסטרובסקי

בתקופת ההיריון עברתם מסע מופלא ומרתק וסביר כי חלק גדול מכם קיבל סיוע, הדרכה והכוונה מדולה אשר העניקה עבורכם ההורים טיפולים פיזיים, טיפולים אנרגטיים, טיפולים במהלך ההיריון, ותמיכה בלידה.

כמרבית ההורים שבתם לביתכם עם העולל הקסום והמופלא וגילתם כי העייפות וחוסר שעות השינה שלכם פוגמים בתפקודכם, ביכולותיכם ובסבלנות הנדרשת לכם בכדי לגדל את ילדיכם בנחת וליהנות מהדרך.

שמי שירי אוסטרובסקי ואני יועצת שינה מוסמכת לתינוקות. אני בוגרת מכללת עידן ההורות ובעלת תואר במדעי החברה. אני מלווה הורים וילידים בתהליכי ייעוץ שינה במגוון רחב של אפשרויות. לאורך שנות עבודתי צברתי ניסיון וותק בתחום ייעוץ השינה לתינוקות, אני מטפלת בגישת האינטליגנציה הרגשית כאשר העיקרון המנחה הוא שהילד וההורה במרכז התהליך.

שינת תינוקות

כיועצת שינה לתינוקות אני  מקבלת לא מעט שיחות טלפון ופניות מהורים עם תינוקות בגילאי שבוע, שלושה שבועות ואפילו יומיים. הורים המעידים על אושר עילאי לצד תסכול ועייפות המקשים על תפקוד מניב. הורים רבים מביאים תינוק לעולם ורוצים ליהנות מגידול העולל לישון, לאכול, לחייך ולתפקד.

הורים יקרים, זה הזמן לומר ששינה רצופה עם תינוק היא לא חלום – זה אפשרי!  הכול תלוי בהתנהלות שלכם בהרגלים שאתם מקנים לתינוקכם ובהבנה הנכונה של הצרכים של העולל.

מאמר  זה יסייע לכם ההורים להבין ולקבל כלים המסבירים כיצד ניתן לצלוח את הדרך ואיך מקנים הרגלי שינה בריאים ונכונים עבור ילדיכם כבר מגיל לידה.

סיפוק צרכים – מגע, תזונה ושינה

תינוק שיוצא לאוויר העולם זקוק למגע, תזונה ושינה. עלינו כהורים לספק עבורו את הצרכים האלו על מנת למנוע מצב בו יהיה העולל מתוסכל. כאשר היה עובר בבטן אימו תינוקכם חווה חום גוף אידאלי, חושך, נענוע כאשר הייתן הולכות, ערסול והכי חשוב הוא היה בתנועה בתוך המים.

עכשיו משיצא לאוויר העולם הוא תלוי בכם וביכולת שלכם לספק עבורו את הצרכים הללו ואם לא יקבל אותם בזמן ובמינון הנכון תמצאו תינוק מתוסכל שבוכה לא מעט, לרוב יהיה לא נינוח ותתקשו מאוד לתפקד ולגדל אותו.

טיפים להרגלי שינה בריאים אצל תינוקות

  • חשוב מאוד להרדים את התינוק במספר דרכים ולא בדרך אחת שיוצרת קיבעון והרגל. למשל פעם במנשא, פעם בעגלה וכדומה.  
  • אפשרו לתינוקכם להיות עם עצמו במידה והוא רגוע, פנו לעיסוקים כמו עבודות בית. כאשר תינוקכם יהיה עם עצמו הוא ילמד לא לפתח תלות בנוכחות שלכם ואף תימצאו שהוא יודע להרדים את עצמו ללא כל אמצעי.
  • אחד הצרכים החשובים ביותר עבור תינוקכם הוא תזונה נכונה ומאוזנת, שימו לב שתינוקכם אוכל מספיק במהלך היום ובכך אט אט ככל שיגדל ויעלה במשקל הוא יוריד את ארוחות הלילה ויתעורר רק פעם אחת לאוכל לפנות בוקר.
  • הקפידו שתינוקכם יישן במהלך היום ולא יגיע עייף מידיי לשינת הלילה. השתמשו בכל דרך אפשרית על מנת לקיים שינה זו במהלך היום מאחר והוא זקוק לה בכדי להתפתח באופן תקין ולהתמודד עם גירויי העולם הרבים.

חשיבות השינה עבור תינוקכם

לסיכום, השינה בריאה -  היא עוזרת להתפתחות תקינה של ילדנו, ומעניקה לנו ההורים ילדים רגועים, שלווים ומרוכזים. שינה עוזרת לילדנו לעבד את מהלך היום הן מבחינה התפתחותית והן מבחינה רגשית, יותר מכך התינוק נעזר בשינה בכדי להתנתק מהגירויים הרבים אליהם נחשף במהלך היום. היו קשובים לילדכם ולצרכים שלהם ותגלו שקל לגדל אותם כאשר אנו יודעים ומבינים את הצורך שלהם ומספקים להם אותו במועד ובזמן.

שירי אוסטרובסקי יועצת שינה לתינוקות

טלפון: 050-7919871

כתובת מייל: shiri@shiri-sleep.co.il

כתובת אתר אינטרנט: http://www.shiri-sleep.co.il/

 

Your Details