כיצד כסא הנדנדה יכול להועיל לבריאות שלך

נכתב ע"י: 
אלה ווהל-תאומים בשיתוף עם חברת ניחותא

הידעת שכיסא נדנדה יכול למעשה לשפר את הבריאות שלך? נתון זה הינו מפתיע אבל נכון. בכתבה הזאת, תוכלי לקרוא כיצד כיסא נדנדה יכול לשפר את הבריאות שלך בדרכים שונות.

מה עולה בדעתך כאשר מישהו מזכיר את צמד המילים "כיסא נדנדה"? בדימיוני זה מעלה דימוי של שבת אחר הצהריים עצלה בצפייה בטלויזיה או מנוחה אחרי יום בעבודה עם ספר נחמד, ישיבה על מרפסת עם רצפת עץ ונדנוד על כסא תוך כדי צפיה בשקיעה מרהיבה.

ובכן, יש משהו נוסף בכיסא הנדנדה הישן והטוב מאשר רק הרפיה, שלווה ורוגע. מסתבר שיש יתרונות בריאותיים רבים לכסאות נדנדה. להלן כמה מצבים פיזיים ומחלות שעבורן טיפול בכיסא הנדנדה כבר נמצא מועיל במיוחד:

הריון
כדולה ומטפלת בנשים בזמן ההריון ולקראת הלידה שלהן, אני נתקלת בלא מעט אמהות לעתיד עם כאבי גב, צוואר ועוד מיחושים כאלה ואחרים במקומות שונים בגוף. ההריון מעלה את המשקל של הגוף ומקשה על זרימת הדם. כיסא נדנדה שימושי בשלבים שונים של הריון, בדרכים הבאות: נדנוד לכמה דקות במהלך ההריון מסייע בהתפתחות מערכת העצבים של העובר. כאבי גב ודליות ניתן למנוע במהלך ההריון על ידי נדנוד לכמה דקות בכל יום.

לאחר הלידה
הגוף של האשה זקוק להתאוששות אחרי ההריון והלידה. כסא הנדנדה מועיל לנשים שעברו לידה וגינלית וגם כאלה שעברו לידה בניתוח קיסרי. יש להם פחות גזים וכאבים והנדנוד מסייע להתאוששות מהירה וקלה יותר. בנוסף, יכול הנדנוד להועיל להרגעת תינוקות, במיוחד אלה שסובלים מכאבי בטן. הנדנוד עוזר להפחית את הבכי ויעזור להרדים את התינוק. בנוסף, כסא הנדנדה הוא מקום נהדר לאמהות אחרי לידה שרוצות להניק את התינוק שלהן, הכיסא מציע תמיכה טובה לגב של האם המניקה והוא מרגיע את האמא והתינוק ביחד.

כאבי גב
כמטפלת ברפואה הסינית ובשיאצו המתמחה בכאבי גב, אני יכולה לספר שכיסא נדנדה יחד עם כמה תרגילים עשוי להייטיב עם כאבי הגב, במיוחד אלה שיש להם כאב עקב דיסק בולט או פריצת דיסק. התרגיל הוא - התנדנדו במשך 5 דקות על ידי שימוש עם הרגליים שלכם בלבד ולא עם הגב שלכם, התנדנדו עוד 5 דקות רק באמצעות האצבעות שלכם ולבסוף התנדנדו עוד 5 והשתמשו רק בעקבים של הרגליים שלכם. הידעתם? הנשיא, ג'ון. קנדי ג'וניור, השתמש בכיסא נדנדה לטיפול בכאב הגב התחתון הכרוני שלו, לאחר שהמליצו לו על כך הרופאים שלו.

דליות ברגליים
דליות ניתן למנוע על ידי נדנוד. הנדנוד משפר את זרימת הדם בשל התנועה המתמדת של הכיסא. זה שימושי במיוחד לאנשים שאינם פעילים במיוחד וגם לנשים בהריון.

שיקום לאחר ניתוח
הנדנוד בכסא הנדנדה כבר נמצא כעוזר לחולים בהתאוששות לאחר ניתוח. לאחר רוב הניתוחים, חולים סובלים מבעיות בתפקוד מעיים, כבר ידוע שנדנדה מסייעת לחולים לחזור לפעילות מעיים. זה כולל נשים שעברו לידה בניתוח קיסרי. נדנוד בכסא נדנדה מסייע בהפחתת כאב לאחר כריתת רחם. בנוסף, הוא עוזר לחולים להחלים מניתוחים בברכיים.

מחלות אלצהיימר ודמנציה
פעולת הנדנוד ידועה בשחרור אנדורפינים המסייעים בהפחתת החרדה. הנדנוד מועיל במיוחד לחולי דמנציה, שקשה להם מאוד להרגע. כסא נדנדה עוזר להפחית את הכאב שלהם ומרגיע אותם. מחלות אלו הנמצאות בקשישים יכולות להיות מאוד מפרכות; ולכן הנדנוד מסייע לשפר את הבריאות הכללית ואת רווחתם של חולים אלה.

הפרעת קשב וריכוז
נמצא כי ילדים, כמו גם מבוגרים עם הפרעת קשב והיפראקטיביות (ADHD) והפרעת קשב וריכוז (ADD) מסוגלים להתמקד טוב יותר כאשר הם על כיסא נדנדה. הסיבה לכך היא הצורך של הפרט להמשיך לנוע מתקיים על ידי הנדנוד של הכיסא והם יכולים להתרכז טוב יותר.

דלקת פרקים
נדנדה נמצאה מועילה עבור אנשים הסובלים מדלקת פרקים. נדנוד במשך שעה ביום יזרז את ההתאוששות אצל חולים, על ידי שיפור הגמישות של הברכיים וחיזוק שרירים סביב הברכיים.

הרזיה
אתם יכולים לשרוף עד 150 קלוריות לשעה על ידי התנדנדות על הכיסא. זה מאוד שימושי עבור אנשים שאינם יכול לעשות תרגילים נושאי משקל. על ידי התנדנדות על הכיסא, אתה עובד על השרירים שלך, ולכן מחטב אותם. זה יכול גם לעזור לשפר את יציבת הגוף.

מיטיב עם אנשים מבוגרים מאוד
אנשים קשישים מאוד אוהבים להתנדנד על כיסא, הם עשויים שלא להיות מודעים ליתרונות, אבל הם בעצם משפרים את הבריאות שלהם. נדנדה מפחיתה את החרדה בקשישים; זה כבר ידוע כי אלה המתנדנדים באופן קבוע מפחיתים את הטיפול התרופתי ומתמודדים טוב יותר עם בעיות הדיכאון הקשורות בזקנה. נדנדה גם משפרת את מיומנויות האיזון בקשישים ומונעת תאונות עקב נפילה. זהו גם תרגיל נהדר עבור מי מהקשישים שאינם פעילים.

אלו היו כמה יתרונות טיפוליים של הנדנוד בכיסא נדנדה. ניתן כבר להבין בקלות שכסא נדנדה הוא בהחלט יותר מסתם רהיט, ואני מציעה לכם לשבת על כסא הנדנדה שלכם ולטלטל את כל המחלות שלכם החוצה בנועם ובשלווה!

אני ממליצה לכם על כסאות הנדנדה של חברת ניחותא כי הם מדהימים, נוחים ובמחיר טוב מאוד.

המלצות נוספות על כסאות הנדנדה של ניחותא תוכלו למצוא כאן:
מדור להיות הורים באתר NRG

פרסום נוסף באתר thepulse.co.il

ניחותא
מושב חמד, משק 43
03-6347100

Your Details