מבחר טיפים ליולדת ובן זוגה לשלב הלטנטי

נכתב ע"י: 
אלה ווהל-תאומים

כדולה העובדת במקצוע הנפלא של ליווי זוגות במהלך תקופה מאוד מיוחדת בחייהם, ליקטתי טיפים רבים ליולדת ובן הזוג שלה לקראת הלידה, בשלב הנקרא - השלב הלטנטי.

 
בזמן קבלת הצירים, מומלץ להשאר כמה שיותר בבית.

הלידה מתפתחת בצורה טובה יותר בסביבה שהיא טבעית שלך מכיוון שאת מרגישה בה יותר בטוח. הכל מוכר לך בסביבה הזו – המקלחת שלך, השירותים שלך, המיטה שלך, החדרים, הרהיטים.

כל אלה תורמים לכך שתהיי רגועה ושלווה יותר במהלך החלק הלטנטי של הלידה שלך.

אני ממליצה להשאר בבית עד שלא תרגישי בו יותר נוח. ההמלצה הזו נובעת מכך שבלידות ראשונות, זוגות רבים מגיעים מוקדם מדי לחדר הלידה בבית החולים ולעיתים קרובות נשלחים לעשות "סיבוב" או לחזור חזרה הביתה.

מכדאי לשפר את האווירה בבית בזמן שהצירים החלו והם

לאט לאט מתחזקים אני ממליצה לך לעמעם את האורות, להדליק נרות, להשמיע מוסיקה שאת אוהבת, לרקוד עם הבן זוג שלך ולנצל את הזמן הזה שבו יש לכם אינטימיות ושקט. האווירה בבית החולים לא כל כך אינטימית מכיוון שזהו מקום ציבורי וחסר שם את השקט המרגיע שיכול להיות לכם בבית.

בשלבים הראשונים של הלידה התנועה היא מאוד מאוד חשובה

מומלץ בשלבים הראשונים של הלידה להסתובב כמה שיותר. בזמן צירים אין מה לשכב על המיטה. התנועה תקל על הכאב ותעביר את זמן הציר יותר מהר.

אפשר גם להשתמש בעזרים וחפצים שיש לנו בבית לקידום הלידה

• השעני על כריות

• שבי על כדור הפיזיו ותרגלי סיבובי אגן

• עמדי/שבי במקלחת ותני למים לקחת את הכאב   

• אם יש אמבטיה, שבי במים החמימים (מומלץ מים בטמפרטורה של עד 37 מעלות), סגרי עיניים, נשמי כמה נשימות עמוקות ותרגלי דמיון מודרך.

תני לטבע לעזור לך להתמודד עם צירי הלידה

לא חייבים להשאר בבית בזמן הצירים. אפשר לצאת החוצה לטיול בגינה ציבורית קרובה. מומלץ ללכת יחפה על הדשא, להשען על עץ בזמן הצירים ו...לנשום את האוויר הצח.

אם את בחוץ עם בן זוגך בלילה, קחי את הזמן להסתכל על הכוכבים. לטבע יש יכולת להרגיע אותנו ולחבר אותנו להוויתנו הטבעית. זו היודעת ללדת.

אני מזמינה אתכם לקרוא טיפים נוספים מנסיוני כתומכת לידה:                                

                                
טיפים ללידה לשלב הלידה הפעילה בבית חולים  

טיפים ללידה לשלב הלחיצות בבית חולים  

טיפים לאחר הלידה

Your Details