רפלקסולוגיה בהריון

נכתב ע"י: 
לימור בנרון לוי

מאיפה מגיעה אלינו שיטת הטיפול ברפלקסולוגיה?
מקור הרפלקסולוגיה לפני כ- 5,000 שנה במצרים. בימי הפרעונים עיסו כפות רגליים וידיים לשמירה על בריאות, ככל הנראה בשל האמונה כי לגוף יכולת לרפא את עצמו וההבנה כי נקודות בכף הרגל ישפיעו על אברי הגוף. כיום, זוהי שיטת טיפול מומלצת ומוערכת ברפואה המערבית ככלי משלים לטיפול מערבי, בשל יעילותה.

הרפלקסולוגיה עונה על מגוון תלונות וצרכים , ונותנת לגוף גירוי לרפא את עצמו, דרך עבודה על אברי ומערכות הגוף המשתקפים בכפות הרגליים. הטיפול מאוד נעים ומרגיע, וכאשר הגוף רפוי הוא מוכן יותר לקבל את הטיפול ולהגיב לגירוי לטפל בעצמו.

כיצד יכולה הרפלקסולוגיה לעזור לנו במהלך ההריון?
בתקופת ההריון הגוף עובר שינויים רבים על מנת להעניק לעובר הגדל את הסביבה הטובה ביותר לצמוח בה, אך לעתים, לאם שבדרך, נוח פחות. רפלקסולוגיה היא דרך טבעית לגרות את הגוף לאזן את עצמו, ולהקל על תופעות תקופת ההריון הפיזיות והרגשיות. דרך טיפול רפלקסולוגי גם המוח נרגע, וניתן לעזור לחששות ולדאגות; וגם הגוף נרפה ומוכן לטפל במגוון בעיות.

התלונות הנפוצות כוללות: בחילות והקאות, צרבות, בצקות, כאבים אורטופדיים עקב העלייה במשקל והחזה הגדל (כאבי גב, כאבי רגליים וברכיים, כאבים באגן, סימפיזיוליזיס SPD ), עייפות וקושי לישון עקב אי נוחות, ועוד.

טיפול רפלקסולוגיה אצל מטפל מוסמך ומנוסה בהריון הוא טיפול נעים ויעיל, העוזר לך להירגע ולהתרענן, להשתחרר ולהתחזק במהלך ההריון ולקראת הלידה.

טיפים מעולם הרפלקסולוגיה לנשים בהריון
להקלה על צרבות, תפחיתו צריכת מזונות מעודד החזר (קפה, נענע, שוקולד, פירות הדר, עגבניות, אלכוהול, משקאות מוגזים, מזונות חומציים, מזונות שומניים, מזונות חריפים); אכלו לאט ומעט, ארוחות קטנות בתדירות גבוהה; חכו לאחר הארוחה כ-4 שעות לפני ששוכבים לישון, תישנו על הגב עם ראש מוגבהה על כרית תפוחה; הוסיפו לתפריט שקדים (לא קלויים), חלב שקדים, חלב אורז; לאחר האוכל שתו כוס חלב עם דבש, או אכלו מלפפון.

אני מזמינה אתכן לצפות בסרטון הדגמה על איך ניתן להקל על צרבות בהריון בעזרת רפלקסולוגיה:

להקלה על בצקות ברגליים בזמן ההריון, או אחרי הלידה (במיוחד לאחר קבלת אינפוזיה) – יש לטפטף 2 טיפות שמן אתרי מסוג גרניום לתוך קרם גוף ולמרוח את הרגליים בתנועות משיכה כלפי מעלה – מכף הרגל ועד הברך. את השמן ניתן לרכוש בבתי טבע או ברשתות הפארם.

אני מזמינה אתכן לצפות בסרטון הדגמה על איך ניתן להקל על בצקות ברגליים בעזרת רפלקסולוגיה:

להקלה על כאבי הגב, השתדלי להרבות בתנועה (הליכה, שחייה, יוגה להריון או פעילות אחרת אשר מתאימה ונעימה לך), וזכרי להימתח בקימה ולפני השינה.
אני מזמינה אתכן לקרוא על הדרכה למתיחות בהריון בפורמט PDF

לקבלת טיפים וסרטונים נוספים, הכנסי לאתר של לימור והירשמי לרשימת התפוצה.
מאחלת לך המשך הריון בריא ומהנה!


לימור בנרון לוי | לבחור להרגיש טוב יותר. רפלקסולוגיה + לנשים בחיפה
לאתר של לימור בנרון לוי לחצ/י כאן לדף העסקי של לימור בפייסבוק לחצ/י כאן 0523-492860