המלצות נוספות להיפוך עובר שניתן לעשות בבית
בנוסף לטיפול היפוך ברפואה סינית, ישנם דברים נוספים שיכולים לסייע לך להפוך את עוברך למצג ראש. דרכים אלה כוללות תנועה, תנוחות ושימוש בקול.
כמה המלצות שאת יכולה לנסות בבית כדי לעזור לעוברך להתהפך ממצג עכוז למצג האופטימלי שהינו מצג ראש: לרתום אלייך את כוחה של התנועה להיפוך עוברך
השתמשי בדמיון מודרך תוך כדי תנועות אגן סיבוביות – דברי אל העובר ודמייני אותו מסתובב כשראשו כלפי מטה.
הנה מספר תרגילים המניעים ומטלטלים את האגן.
רצוי לעמוד בברכיים פשוקות מעט, בגב ישר וידיים חופשיות לצדי הגוף ולנענע בעדינות את האגן.
• ישיבה על כדור הפיזיו – שבי על הכדור בנוחות, שימי לב שברכייך נמוכות מהאגן והניעי את אגנך מצד אל צד.
אם את מרגישה בטוחה ויציבה מספיק על כדור הפיזיו, אפשר גם לנוע בצורה של 8 לתנועה גדולה של האגן.
• זחילה על ארבע בבית. בפעולה זו הרחם נע קדימה וכך גם ראש העובר נע קדימה.
• הליכה יומית בת שעה, לאחר החימום במוקסה.
לרתום אלייך את כוח הכבידה להיפוך העובר
(מומלץ להיעזר בתנוחות הנזכרות כאן פעמיים ביום במשך 15 דקות בכל פעם. כדאי לבצען על בטן ריקה ובשעה בה העובר פעיל לקבלת השפעה מקסימלית).
• הביאי את עצמך למצב שבו ראשך נמצא נמוך יחסית לבטנך. לדוגמה: את יכולה לשכב על הגב ולהרים את האגן לגובה כ 30-ס"מ, באמצעות שימוש בכריות.
• הצמידי כרית לקיר ושהי בעמידת נר כשישבנך קרוב ככל האפשר אל הקיר.
רצוי לבצע את התנוחות מיד לאחר השימוש במוקסה, אך שימי לב, לעתים התנוחות הללו גורמות דווקא להרגעת הפעילות העוברית המוגברת לאחר השימוש במוקסה. במקרה כזה כדאי להשתמש רק בטלטולי האגן, בעמידה.
לרתום אלייך את עוצמת האור להיפוך העובר
שכבי והאירי בפנס לכיוון הבטן התחתונה שלך. הדבר אמור לגרום לעובר לכוון את ראשו אל האור.
לרתום אלייך את עוצמת הקול להיפוך העובר
העובר שלך אוהב מאוד לשמוע את קולך. מעבר לקולות הפנימיים שהוא שומע בתוך הרחם, הוא גם סקרן מאוד לשמוע קולות המגיעים מבחוץ וכמובן הקול שלך מסקרן אותו יותר מכול. עצמות האגן שלך מהוות תיבת תהודה בשל צורתן המיוחדת. כאשר את שרה, העובר ירצה לשמוע את קולך הכי טוב שאפשר. לכן מומלץ להשמיע קולות נמוכים בתחתית הבטן. בנוסף מומלץ לשיר לעתים קרובות, בכל מקום ובכל שעה – במכונית, במקלחת ובזמן רחיצת הכלים. סבירות טובה שהעובר ירצה להביא את ראשו לאזור עצמות האגן שלך כדי לשמוע את הקול האהוב עליו ביותר – קולך.
אם אינך מצטיינת בשירה, והדבר מביך אותך למשל, תוכלי להניח אוזניות בחלק התחתון של הבטן – ולהשמיע לעוברך מוזיקה על מנת לעודד אותו לנוע כלפי מטה עם ראשו.
לחצי כאן לקריאת הכתבה - הפוך על הפוך – כל מה שרצית לדעת על היפוך עובר
שמסבירה כיצד עושים הפוך עובר על פי הרפואה הסינית והיפוך עובר חיצוני ברפואה המערבית.
אני מזמינה אותך לצפות בסרטון קצר בו אני מסבירה ומדגימה טיפול להיפוך עובר על פי הרפואה הסינית:
