זוגיות לאחר הלידה

נכתב ע"י: 
דפנה בריל גרייבר

סיפורן של מערכות יחסים זוגיות מתחיל לרוב בדייט ראשון, היכרות מעמיקה יותר, פרפרים בבטן והחלטה מרגשת למסד את הקשר ולהביא יחד ילד מתוק לעולם...

הזוגיות תתקל במורדות ועליות אך התחזוק שלה עד בואו של הילד הראשון די קל: לכל אחד יש את הקריירה שלו, העולם שלו ויש לנו גם את החיים הזוגיים עם חלוקת תפקידים שוויונית. במהלך ההריון ישנו אושר גדול ודבר חדש שמאחד בין שני בני הזוג – פרי אהבתם בבטנה ההולכת והמתעגלת של האישה.

השינויים בזוגיות לאחר הלידה
ברצוני להביא בפניכם דוגמא למספר שינויים שכיחים שקורים בזוגיות לאחר שהבייבי החדש מגיע הביתה:

הופכים מזוג רומנטי ל"צוות משימה
"
אחרי הלידה פתאום ישנה צלע נוספת – ועברנו מזוג לשלישייה. כל ההסדר שהיינו מורגלים אליו עד כה – השתנה ולא ישוב. התקופה הראשונה לאחר הלידה הינה מאתגרת מבחינה פיזית ורגשית ויש צורך בהתאוששות על מנת להשיב ליולדת את הכוחות. כמו פרדוקס, דווקא בימים שאנו הכי זקוקות בהן למנוחה פיזית – אנחנו נדרשות הכי הרבה לתפקד והכי פחות לישון... פעמים רבות, בעיקר אם האם מניקה, ישנם בני זוג שירגישו "מחוץ לתמונה", מוזנחים ומשניים בחשיבותם שכן כל תשומת ליבה של בת זוגם מופנית כעת לתינוק החדש. בנוסף, בני הזוג הופכים מזוג רומנטי ל"צוות משימה" – "אתה תיקח את הסלקל ואני אביא את התיק" ועוד. ישנן משימות רבות לבצע, שבתחילה נראות מורכבות ובחלוף הזמן אנחנו לומדים לבצע אותן ביעילות גם לבד וללא עזרה.

הגבר חוזר לעבודה והאשה נשארת בבית עם בוס חדש ותובעני ביותר!
שינוי נוסף מתרחש בחלוקת התפקידים בינינו שהייתה קיימת עד בואו של התינוק: בן זוג חוזר לעבודה ימים ספורים לאחר הלידה ואילו אנחנו נשארות בבית! האישה של היום היא עובדת ועצמאית ופתאום היא סגורה בבית עם בוס חדש – ומאוד תובעני...

בעבודה החדשה אין שעות עבודה, אין שעות נוספות, אין חופשים ואין שחרורים. פעמים רבות נוצר מצב בו הגבר יוצא לעבודה בבוקר וכשחוזר ברגע שהוא נכנס בדלת אשתו מושיטה לו את התינוק: "קח!" ופורשת הצידה... כי אנחנו יודעות הרי שלהיות עם תינוק קטנטן בבית זו הרבה יותר ממשרה מלאה, ההפסקות קצרצרות, ובדיוק כשנרדם והתיישבנו לאכול – הוא מתעורר, כאילו עושה לנו דווקא... ואז בן הזוג שב הביתה ולא ממש מבין מה עשינו כל היום, בסה"כ אנחנו עם תינוק קטן שרק אוכל וישן כל היום! נוצר פער, לפעמים אפילו תהום, וקנאה.

קנאה הדדית, כל אחד מקנא בצד השני!
האישה מקנאה בבן הזוג שיוצא לעבודה ומסתובב בחברת מבוגרים, ועושה דברים "משוגעים" כמו ללכת לשירותים כשמתחשק לו, אוכל צהריים במשך 20 דקות תמימות מבלי לקום מהכיסא ועוד. אבל לפעמים אנחנו שוכחות שיש גם בני זוג שמקנאים באישה שלהם שזוכה לבלות כל כך הרבה זמן עם התינוק שלהם ואילו הם רואים אותו שעות ספורות ביום במקרה הטוב...

איך כל זה משפיע על הסקס בין בני הזוג?
למשוואה הזו שתיארתי מקודם, תנסו להכניס סקס – לילות בלי שינה – גזים? חם לו? קר לו? עשה קקי? החישוב הקר של "אוקיי, הוא נרדם, מה עדיף לי – סקס או לישון? לישון!" ונוסף על כך ייתכן שעדיין לא חזרנו לגוף שהיה לנו מקודם ואנחנו לא חשות בנוח עם הגוף הנוכחי והחלב שמטפטף מהחזה ואולי גם איזשהו חשש לא מודע מתינוק נוסף...

מה בן הזוג מרגיש?
מומלץ לזכור שייתכן ששני בני הזוג מרגישים למעשה מעין מצוקה מסוימת. מבחינה היסטורית, לגברים של היום אין מודל מהבית – האבות שלהם היו המפרנסים העיקריים בעוד אימותיהם היו בבית או עבדו במשרות חלקיות ו"נשיות" כמו הוראה וכדומה. הגבר של היום חש מבולבל – מצד אחד מצופה ממנו להיות "אב מעורב" בכל מה שקורה בבית ועם התינוק, וגם להיות המפרנס, ומאידך אין לו שום דוגמא לזה מחייו הפרטיים כילד. בנוסף, בבית מתלוננים שהוא לא נמצא מספיק, אך כשהוא יוצא מוקדם מהעבודה כדי להיות בבית, "פותחים עליו עיניים" בעבודה וכך הוא נקרע בין שני העולמות בהם הוא מבלה את מרבית זמנו...

אז מה אפשר לעשות כדי להקל על המעבר להורות?
אין ספק שתינוק הוא ברכה לחיינו אך הגעתו לעולם שלנו טומנת בתוכה אתגרים שעלינו ללמוד כיצד להתמודד איתם בצורה המיטבית. כפי שלתינוק יש שלבים התפתחותיים, יש האומרים שההורות היא אבן דרך התפתחותית של אנשים בוגרים. ההתארגנות הרגשית הזו לוקחת זמן, אפילו עד שנה.

הנה מספר טיפים לשמירה על הזוגיות שלכם לאחר הלידה:
בקשו עזרה: לא להסס ולא להתבייש! דעו איך וממי לבקש את התמיכה הרצויה לכם על מנת לעבור את התקופה הראשונית בצורה הנעימה ביותר.
הסבירו את התחושות שלכם: חשוב לדבר על הקשיים ולא להטיח כעסים אחד בשני אלא להסביר את הקושי בו אנו נמצאים ובכך גם נפרוק את שעל ליבנו וגם נוכל למצוא פתרון מתאים לכל הצדדים.
קבעו זמן ביומנים שלכם לבילוי זוגי: גם אם זה נראה קצת מאולץ בהתחלה, כדאי לעיתים לעשות זאת באופן יזום על מנת שתהיה לכם שוב הזמנות לשבת רק שניכם, כמו פעם ולשוחח ולשהות זה במחיצת זה, גם אם זה לזמן קצר.
התחבקו: שמירה על מגע וקרבה פיזית גם כן מסייעת לשמירה על הזוגיות. מגע לא חייב להיות סקס! אפשר גם להתחבק, ללכת יד ביד, לעסות ולהסתכל אחד בעיני השני.
מצאו פעילות חדשה שמעניינת את שניכם: ודאי יש כזאת שטרם הספקתם להתנסות בה. קורס צילום? סדנת בישול? סדנת עיסוי? סלסה? כך תוכלו להעשיר את חייכם הזוגיים בצורה מהנה ומרעננת.
זכרו גם את עצמכם: מי מאיתנו לא צריך גם פסק זמן לעצמו, רק הוא לבדו? אז נכון, אין לנו שפע של זמן אחרי הלידה, אבל כשנרגיש שיש גם לנו מקום, תהיה לנ ויותר נכונות להתאמץ למען הזוגיות שלנו. קיימות עוד דרכים רבות ומגוונות לשמירה על הזוגיות, כל זוג יכול למצוא את הדרכים הייחודיות שמתאימות לו וליישם אותן כדי שתוכלו להנות מחיים זוגיים מהנים, מספקים, ומלאי נחת, תמיכה ואהבה!


דפנה בריל גרייבר מדריכת הכנה ללידה, דולה, דולה פוסטפארטום, מנחת קבוצות אימהות ותינוקות,
טלפון: 054-9405451
ליצירת קשר במייל עם דפנה: dafna_bril@yahoo.com
לאתר של דפנה