התמודדות עם תופעות שכיחות בהריון

בכתבה הבאה מפרטת טל ישראל על התופעות השכיחות המתלוות לשינויים הפיזיולוגיים, ההורמונליים והעליה במשקל הקורים בזמן ההריון. בנוסף היא נותנת טיפים כיצד להתמודד עם כל אחד מהשינויים האלה ואיך ניתן להקל או להמנע מהם. השינויים המתוארים לא מופיעים אצל כל הנשים. גם בקרב הנשים שאצלן מופיעים השינויים, מאפייניהם ייחודיים ושונים מאחת לשניה.

ריבוזו, הצעיף המקסיקני

במקסיקו מספרים על הריבוזו שמאז ומתמיד היה שם, מונח על כתפי הנשים המקסיקניות. לכל אחת הריבוזו שלה. הוא משמש כיסוי לכתפיים, שמיכה בערב קריר, וכמנשא לתינוק. בכפרים הוא משמש את הנשים כריפוד למשא שהן סוחבות על הראש. כמו בשאר תחומי החיים שלהן, מסייע הריבוזו גם בהמלך הלידה ומהווה כלי יעיל למגוון תנוחות, כאבי גב ועוד. אולי אחרי שכדורי הלידה כבר נהיו חלק מהנוף בחדרי הלידה, צעיפי הריבוזו יהיו הדבר הבא...

איך תבדילי בין צירים מדומים לצירי לידה?

כולנו יודעות שצירים מגיעים לקראת הלידה. תפקידם לכווץ את הרחם ולעזור לעוברוני שלנו לרדת לעבר היציאה ולהוולד לעולם. אך מה קורה כאשר צירים מגיעים מוקדם מדי? מה קורה כשהצירים הם מדומים? כיצד בכלל נדע להבדיל ביניהם? בכתבה הבאה של טל ישראל תמצאי את כל התשובות.

FREECHAIR – כסא שאפשר לנוע עליו!

כסא מיוחד, קטן ופשוט המעודד תנועה, יכול לסייע לכם להיות בתנועה מתמדת, ועל ידי כך להקטין לכם מגוון בעיות הנובעות מישיבה סטטית בכסאות עם משענת. התנועה משפרת זרימת דם לכל חלקי הגוף ולמוח, הכנסת אוויר וחומרי הזנה. מחקרים חדשים מלמדים שדווקא בתנועה, האדם ערני יותר ויכול להתרכז ולזכור יותר, כלומר תנועה תוך כדי ישיבה עוזרת לנו לבצע את המשימות שאנו נדרשים להן במהלך היום יום.

כיצד כסא הנדנדה יכול להועיל לבריאות שלך

מה עולה בדעתך כאשר מישהו מזכיר את צמד המילים "כיסא נדנדה"? בדימיוני זה מעלה דימוי של שבת אחר הצהריים עצלה בצפייה בטלויזיה או מנוחה אחרי יום בעבודה עם ספר נחמד, ישיבה על מרפסת עם רצפת עץ ונדנוד על כסא תוך כדי צפיה בשקיעה מרהיבה. ובכן, יש משהו נוסף בכיסא הנדנדה הישן והטוב מאשר רק הרפיה, שלווה ורוגע. מסתבר שיש יתרונות בריאותיים רבים לכסאות נדנדה.