ארוחת עשר בסגנון יפני! התכוננו לביאת הבנטו

ה"אובנטו" או "בנטו" בקיצור, זו ארוחה שונה מאוד ממה שאנו כאן, בישראל, הורגלנו אליו. היא בוודאי שונה מהותית מסגנון ה"אכול כפי יכולתך" או "המזון המהיר", שבא על פי רוב כשהוא ארוז ברישול מה, כשהנטייה הכללית היא להעריך יותר מזון שמגיע בכמויות גדולות, כשבכל מקרה, תהה כמות המזון אשר תהה, הוא יאכל על פי רוב  כמעט כלאחר יד. 
האובנטו מבוסס על רציונל שונה בתכלית: זו ארוחה שמורכבת ממגוון של מזונות בריאים, הנאכלים לאט (ביפן משתמשים במקלות אכילה שממש "מכריחים" את האדם לאכול במתינות, במהירות שבה מוחו מסוגל לקלוט מה הוא אוכל), המזון באובנטו "קורא" לסועד להנות מהטעמים ומהצבעוניות, והכל מוגש במנות מדודות ומאוזנות. שילוב הנתונים הזה, הוא שהופך את ארוחת הבנטו לבריאה במיוחד וכאמור גם משביעה.

כל מה שרציתם לדעת על הקקאו כמזון האלים המשובח והמובחר.

אני חושבת שרובנו מסכימים ששוקולד הוא אחד המזונות הטעימים, הקסומים והמופלאים ביותר שיש. אך האם אתם יודעים שהוא גם נחשב לבריא ביותר ונמנע בתוך קבוצת המזונות-על (SUPER FOODS)?

בכתבה הבאה אפרט יותר על "מזון האלים" וגם אצטט לכם 13 סיבות טובות לאכול קקאו.

תפריט להריונית מה כדאי לאכול וממה כדאי להימנע?

עולם הרפואה לא תמיד אחיד בגישתו כלפי המאכלים והמשקאות שאותם מומלץ או לא מומלץ להכניס לגוף במהלך ההריון, אבל על כמה מהם בכל זאת יש קונצנזוס. לפניכם מספר המלצות על מה מומלץ ומה לא מומלץ לאכול במהלך ההריון.